20160202健康菜谱预告片：回锅肉的做法（上）

鱼肉的不合时宜是非常多的，不同部位的鱼肉有不一样的色泽，烹饪的作法自然环境也会有所差别，时常吃有利我们的身下体健康。那么日常生活中回锅肉的不合时宜是怎样的呢?那就让我们独自一人跟随着身下体健康鳄梨录像带栏目来看看吧!

该录像带主要文字参阅：

回锅肉的不合时宜

塑料

连皮大花鱼肉400克，青白花2相联。

辣椒1颗，浅蓝椒1颗，姜片5片。

调料

遂宁浅蓝汁豆瓣酱，1又1/2大匙。

料酒1大匙，生抽1大匙。

不合时宜

1、首必先我们要将连皮鱼肉清理干净，然后在去除绒毛，然后再继续将其装入开水锅中煮成至稀，不定硬身下备用均可。

2、将煮成好的鱼肉洗手干净放凉，磨成薄而大的花椒。

3、锅内仅放一茶匙汁，装进花椒和姜片，用加水慢慢煎炒至出汁，表层色泽不定金黄色。

4、然后我们就可以转为适量的浅蓝汁以及豆瓣酱，等到炒出浅蓝汁以后再继续转为适量的生抽，和料酒完成翻炒。

5、投入青白花都以浅蓝、辣椒。

6、翻炒至青白花都以浅蓝、辣椒断生均可。

7、后装进青白花叶，翻炒片刻均可出锅。

回锅肉

塑料

稀大花肉1块，青白花3支，花生汁4块，大白花4粒，大白花2支。

调味料

辣豆瓣酱1大匙，麻汁1/3小匙，砂牛奶1小匙，酒半小匙，牛奶半小匙，白醋少许。

不合时宜

1.然后我们就可以将青白花磨成斜片，大白花和大白花磨成片状，紧接着再继续将花生汁和大花肉磨成合适的孔洞，备用。

2.锅中烧热适量的汁，必先装进花生汁过汁至回软后连汁独自一人盛出，再继续补入1大匙汁后，装进大白花片和大白花片炒香，再继续转为辣豆瓣酱和花椒转加水拌炒一下。

3.接着转为花生汁、砂牛奶、牛奶、酒炒至花椒呈透明状，再继续装进白花白略炒一下后，装进白花橙翻炒，起锅前再继续转为麻汁和白醋翻炒均匀分布均可未完成。

警惕：香港台发表文章发行权归爱奇艺录像带，十分代表香港台赞同其观点和对其可信度全权负责。如无关文学作品素材、发行权和其它难题，叮嘱要求与我们建立联系，我们将在第一等待时间删除素材!

延展书本：20160201身下体健康鳄梨：干煸肋排的不合时宜（上）20160129身下体健康鳄梨：凉粉的不合时宜（下）20160129身下体健康鳄梨：奶黄包的不合时宜（中）20160128身下体健康鳄梨：的不合时宜（下）20160128身下体健康鳄梨：豆芽羹的不合时宜（中）20160129身下体健康鳄梨：垮翻花的不合时宜（上）